Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zdrowe kanapki z awokado, szpinakiem i jajkiem

4.0
(9)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Szukasz pomysłu na zdrową kanapkę do pracy? Wypróbuj tej z pastą z awokado. Przygotujesz ją w mniej niż 5 minut.

Składniki:

bułka pełnoziarnista 2 sztuki
jajko ugotowane na twardo 2 sztuki
avocado 1 sztuka
liście szpinaku 10 liści
kiełki rzodkiewki 4 łyżki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat
Pieprz czarny mielony Prymat
masło roślinne
sok z cytryny kilka kropel

Przepis i sposób przygotowania na: Zdrowe kanapki z awokado, szpinakiem i jajkiem

Kanapki do pracy - z czym zrobić, żeby były pożywne i smaczne? Postaw na połączenie pasty z awokado, świeżych liści szpinaku oraz ugotowanych jajek. 

1. Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę i bardzo cienko obrać ze skórki. Pokroić na plasterki pionowo. Solidnie skropić sokiem z cytryny, żeby nie ściemniało. Jajka obrać i pokroić na ćwiartki.

2. Przekrojone bułki posmarować masłem lub margaryną, położyć opłukane listki świeżego szpinaku, plasterki awokado, jajka a na wierzch kiełki. Całość oprószyć solą i pieprzem.

Kanapki z łososiem i oliwkami czarnymi - zobacz ten przepis i koniecznie wypróbuj!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

caralajna 28.03.2015 16:27
awokado z jajkiem bardzo mi smakuje :)
ilka01 27.03.2015 10:31
bardzo apetyczne :)
Internetowa Kuchnia 26.03.2015 19:03
Świetne kanapeczki! :)
Jadwiga/Jaga85 26.03.2015 18:44
Samo zdrowie!
dollce 26.03.2015 17:30
smakowite ;)
Ania67 26.03.2015 16:05
Apetyczne kanapeczki

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak