Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zielone naleśniki ze szpinakiem, kaszą gryczaną i białym serem

5.0
(62)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Zielone naleśniki ze szpinakiem, kaszą gryczaną i białym serem to bardzo smaczne danie #fit i #wege, które łatwo przygotujecie na lunch. Gotowe już w 30 minut!

Składniki:

CIASTO NALEŚNIKOWE:

szpinak mrożony 1/2 opakowanie
jajko 2 sztuka
mąka tortowa 1,5 szklanka
mleko 1,5 szklanka
woda gazowana 0,5 szklanka
Gałka muszkatołowa mielona Prymat do smaku
Pieprz czarny Prymat w młynku do smaku
Sól morska ziołowa Prymat w młynku do smaku
Czosnek suszony Prymat 1 łyżeczka

FARSZ

kasza gryczana 150 gram
biały ser 300 gram
serek Philadelphia 60 gram
cebula 1 sztuka
czosnek 3 ząbek
Majeranek suszony Prymat 1 łyżeczka
Pieprz czarny Prymat w młynku do smaku
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
olej rzepakowy 1 łyżka

PONADTO

olej rzepakowy do smażenia

Przepis i sposób przygotowania na: Zielone naleśniki ze szpinakiem, kaszą gryczaną i białym serem

Zielone naleśniki z ciasta zrobionego ze szpinaku, dobrze nadziane serową masą z kaszą kuskus to danie obiadowe, wobec którego trudno przejść obojętnie. 

Docenią je też wegetarianie oraz osoby na diecie! 

Szpinak rozmrozić, dodać wodę, mleko jajka i dokładnie zmiksować. Dodać mąkę, przyprawy i jeszcze raz zmiksować na jednolitą masę o konsystencji gęstej śmietany. Odstawić do lodówki, a w tym czasie przygotować farsz do naleśników.

Kaszę gryczaną ugotować na sypko i lekko przestudzić. Cebulę drobno pokroić i usmażyć na oleju, pod koniec dodać rozgniecione ząbki czosnku. Odstawić do lekkiego przestygnięcia. Usmażoną cebulę połączyć z kaszą. Dodać rozgnieciony widelcem biały ser, serek Philadelphia, przyprawy i całość dokładnie wymieszać.

Jeśli szpinakowe ciasto naleśnikowe zgęstniało, dolać nieco mleka lub wody i wymieszać. Na rozgrzanej patelni usmażyć naleśniki. Smarować je farszem i zwijać w rulony.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Franciszek 21.04.2017 00:49
super naleśniki
anemon 06.07.2015 20:29
Bardzo wam dziękuję i polecam.
staropolanka5 11.06.2015 23:59
smakowite naleśniki
ilka01 09.06.2015 07:45
super przepis :)
Klausia 28.05.2015 22:04
ale super :)
justynkag 12.03.2015 06:26
Genialny pomysl
ben-ka 09.03.2015 13:13
Zrobię sobie takie zielone, wiosenne:)
Franciszek 09.01.2015 19:12
Ładnie wyglądają
anemon 22.07.2014 22:04
Bardzo dziękuję.
pawlito 17.06.2014 08:58
kusząco wyglądają
mufinka79 16.06.2014 20:49
Bardzo apetyczne!
kuklik 16.06.2014 19:09
śliczne takie piękno zielone
anemon 16.06.2014 18:51
Bardzo Wam dziękuję, a kolor to zasługa szpinaku dobrej jakości, bo niestety nie z każdego będą miały ładnie zielony kolor.
kasienka23 16.06.2014 17:52
smaczne danie!
Zdzisław 16.06.2014 17:18
dla mnie smaczne danie podano
caralajna 16.06.2014 17:02
świetne naleśniki, wyglądają bosko
halina17 16.06.2014 16:11
Dobre danie.
BernadettaP 16.06.2014 15:21
Pysznie i zdrowo !
Alex_M 16.06.2014 13:38
świetnie wyglądają i na pewno są pyszne!
Olga_SK 16.06.2014 13:12
Cudny kolor naleśników! :)
Laila2786 16.06.2014 13:03
pyszne i niskokaloryczne naleśniki
Bernadeta1 16.06.2014 11:49
Ale to pysznie wygląda !!
mysza75 16.06.2014 11:26
uwielbiam takie zielone naleśniki pyszne sa
ben-ka 16.06.2014 09:53
Apetycznie się prezentują,bardzo apetycznie.....
anemon 16.06.2014 09:16
Cieszę się, że się Wam podobają i oczywiście polecam takie naleśniki, bo są naprawdę smaczne.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak