Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne)

3.0
(13)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

kasza jaglana 1 szklanka
białko 3 sztuki
budyń waniliowy 1 łyżka
cukier 1 łyżka
proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Syrop: 30 ml
aromat pomarańczowy lub inny
kefir 0,5 szklanki

Przepis i sposób przygotowania na: jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne)

Kroki postępowania

1

Kaszę jaglaną zmieliłam w młynku do kawy na mąkę, wsypałam do miski razem z budyniem (proszek), proszkiem do pieczenia i cukrem (1, max 2 łyżki). Dolałam maślankę, aromat i wymieszałam. Białka ubiłam ze szczyptą soli i delikatnie wmieszałam do ciasta.

Krok 1 - jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne) foto
2

Ciasto przelałam do papierowych foremek umieszczonych w filiżankach. Wkropliłam syrop (użyłam o smaku coli, ale może być dowolny o widocznym kolorze).

Krok 2 - jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne) foto
3

Przykryte podstawkami umieściłam w parowarze. Gotowałam około 20 minut.

Krok 3 - jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne) foto
4

Muffiny są bardzo puszyste, nie mają zbędnego tłuszczu czy cukru, a przyrządza się je szybko. Nie nadają się do długiego przechowywania, więc lepiej zrobić ich kilka i zjeść tego samego dnia. Bardzo polecam.

Krok 4 - jaglane muffiny z parowaru (dietetyczne) foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

ONY_za_kare 24.01.2014 16:40
super muffinki!! :)
Alex_M 30.10.2013 16:53
ale pomysł! bomba :)
Krystyna32 31.08.2013 06:51
apetyczne !
jordi 17.07.2013 07:35
ciekawa i zdrowa przekąska
Granita 08.05.2013 09:48
smaczne i zdrowe
Wafelek2601 02.05.2013 09:24
Wyglądają super
mirosława4 17.03.2013 09:55
bardzo ciekawy pomysł na przygotowanie pysznych muffinek :)
RenataZ-et 25.12.2012 18:26
uwielbiam
czekoladka_m 12.10.2012 19:00
Muffinki z parowaru:) Kochana, Ty to masz czadowe pomysły:):):)
kate.500 09.10.2012 20:03
ekstra
Katarzyna59 04.09.2012 10:31
fajny pomysł
sunnymood 11.08.2012 20:37
extra
Iwusia 11.08.2012 12:20
bardzo ciekawy przepisik
Ewelina38 27.05.2012 22:14
ciekawy ale i bardzo smaczny i zdrowy pomysł :)
rjustysia 21.05.2012 22:27
Bardzo oryginalne, to się ceni :)
Wacław 20.05.2012 10:22
pyszne i pomysłowe
elaa 04.05.2012 19:45
kasza jaglana zdrowa jest
Monika78 03.05.2012 21:46
kolejny hit! chetnie kolejny przepis wyprobuje! :)
Beatris 03.05.2012 21:04
Ja właśnie taki garnek mam i koniecznie muszę zrobić takie muffinki.
caralajna 03.05.2012 17:39
są takie garnki do gotowania na parze 3 częściowe, gdzie środkowa ma dziurki. koszt około 30 zł ..w nich też można takie muffiny robić nie tylko warzywa gotować
cris04 03.05.2012 17:29
Trzeba sobie sprawić parowar!
Mati3 03.05.2012 13:05
ciekawe
halina55 03.05.2012 12:36
Pyszne:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak