Sposób przygotowania

Rodzynki zaparzyć 1/2 szklanki gorącej wody, nakryć i odstawić na kilka godzin. Płatki owsiane zalać 2 szklankami chłodnej wody, dodać 2-3 łyżki miodu i odstawić na kilka godzin.
Przelać namoczone płatki do blendera, dodać orzeszki ziemne, sezam, pestki dyni i słonecznik.
Miksować, aż wszystko nabierze jednolitej konsystencji. Wtedy wsypać namoczone rodzynki i dodać jabłko pokrojone w kostkę oraz banana pokrojonego w plasterki. Wcisnąć sok z połowy cytryny. Zmiksować ponownie, aż owoce i rodzynki będą dokładnie rozdrobnione. Jeśli koktajl okaże się zbyt gęsty, można dolać nieco wody.

Spróbuj również

Komentarze

  • 3
    img_20161130_024927
    Opublikowano

    Habibi

    <b>*** Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moimi przepisami i pomysłami na bardzo zróżnicowane potrawy :) **** Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie :)</b>
  • 2
    original
    Opublikowano

    Monika79

    szkoda że nie ma fotki
  • 2
    img_20161130_024927
    Opublikowano

    Habibi

    Postaram się jak najszybciej to naprawić ;)
  • 1
    no-image
    Opublikowano

    iwona25

    dobre
  • 1
    dsc05018
    Opublikowano

    Pietruszka

    Samo zdrowie
  • 1
    original
    Opublikowano

    gacopierz23

    wspaniały zdrowy deser
  • 0
    original
    Opublikowano

    Camill

    mam skladniki i zaraz zrobie bo ciekawa jestem jak smakuje

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !