Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka zbozowa

Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

ziarna dyni 20 g
ziarna słonecznika 20 g
ryż 20 g
pszenica 20 g
płatki owsiane 25 g
mandarynki 3
jabłko 1
banan 1
ananas z puszki kawałki ananasa
jogurt naturalny 500 ml

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka zbozowa

Zagotować wodę i osolić , wrzucić do niej ryż i gotować aż zmięknie . Następnie zaparzyć w misce wrzącą wodą płatki owsiane i poczekać jak zmiękną przez 10 minut. Następnie ziarna pszenicy namoczyć na noc wrzącą wodą a rano po namoczeniu odsączyć z wody i ugotować w nowej wrzącej wodzie przez około 20 minut Obrać jabłko , banana i mandarynki ze skórki . Mandarynki porozdzielać na kawałki. Banana pokroić cienkie plastry a jabłko w kostkę . Wszystko wyłożyć do głębokiej miski i dokładnie wymieszać a następnie zalać 500ml jogurtu naturalnego i jeszcze raz wszystko wymieszać następnie udekorować kawałkami ananasa na wierzchu , można również posypać cukrem. I poczekać około godziny aż soki wymieszają się z jogurtem.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Emilia22 23.02.2012 17:49
fajny przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak