Sposób przygotowania

2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mąki razowej
1/3 szklanki letniej wody
2 łyżki miodu
2 łyżki oleju
2 szklanki bakalii (migdały, rodzynki, żurawina, morele)
2 białka jajek


Bakalie siekamy na mniejsze kawałki. Mieszamy wszystkie sypkie składniki ze sobą w jednej misce.
Miód wlać do rondelka i rozpuścić w wodzie, dodać olej, odrobinę soli. Białka ubić na sztywno, następnie wymieszać sypką masę z wodą z miodem i olejem oraz białkami tak, aby nie było sypkich składników. Potem blaszkę wysłać papierem do pieczenia i ułożyć warstwę o grubości 1 cm, wyrównać, aby powierzchnia była ścisła. Piec w temp 180 stopni ok 30 minut.


Jest to jeden z niewielu przepisów na batoniki, który znalazła, w którym nie dodajemy ani cukru ani tłuszczu, więc te batoniki są stosunkowo niskokaloryczne pomijając bakalie :)

Komentarze

  • 1
    no-image
    Opublikowano

    mikrusiak

    fajna "aranżacja"...;P
  • 1
    no-image
    Opublikowano

    zuzanna_z

    dobre
  • 7
    original
    Opublikowano

    Agnieszka_B

    Śliczna filiżanka! A batonik musi być pyszny:)
  • 1
    original
    Opublikowano

    Ewaaa

    Mnie też zachwyciła filiżanka, batoniki dobre i zdrowe :)
  • 1
    original
    Opublikowano

    Iwusia

    prześliczne zdjęcie :) a ciasteczka i kawka pycha
  • 1
    original
    Opublikowano

    banditka

    dzięki dziewczyny, jestem maniaczka groszków ;p
  • 0
    original
    Opublikowano

    peggysue

    spoko
  • 1
    original
    Opublikowano

    Koper

    superowe batoniki
  • 0
    no-image
    Opublikowano

    Konto zablokowane

    śliczna filiżanka ,smaczna kawa i do tego zdrowy batonik
  • 0
    original
    Opublikowano

    Jastinka

    świetne
  • 0
    original
    Opublikowano

    RenataZ-et

    ale super!! :)
  • 0
    original
    Opublikowano

    IKrakowianka

    urocze :D
  • 0
    no-image
    Opublikowano

    Karolina92

    bardzo lubie takie batoniki, a to zdjecie jest cudowne :)
  • 0
    original
    Opublikowano

    jolajka

    uwielbiam takie batony
  • 0
    no-image-available-icon-web1
    Opublikowano

    caralajna

    moje ulubione batoniki :)
  • 1
    zdjecie0618_fit-800-600
    Opublikowano

    Margo1

    prześliczne
  • 0
    original
    Opublikowano

    smile

    świetne;) gratulacje;)

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !