Przepis i sposób przygotowania na: dietetyczne piersi z kurczaka
Kroki postępowania
1
mieso myjemy i osuszamy dokladnie na papierowym ręczniku
2
następnie mięso dokładnie nacieramy przyprawą i chilli
3
patelnie do smażenia bez tłuszczu nagrzewamy, układamy piersi
4
po 2 minutach mięso odwracamy, przykrywamy i pieczemy ok 20 minut , ja zdejmuje patelnie z ognia ale nie wiem czy na wszystkich tak można
5
mieso można podawac z ziemniakami, ryzem lub frytkami.
