Sposób przygotowania

* 1/2 szklanki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
* 1 szklanka mleka 2 % świeżego a nie UHT
* 2 daktyle
* 2 suszone morele
* 1 łyżka suszonej żurawiny
* ok.5 łyżek zimnej,przegotowanej wody

Przygotowanie do śniadania najlepiej zacząć wieczorem dzień wcześniej. Płatki owsiane wsypać do miseczki lub na talerz.Suszone daktyle i morele pokroić na małe kawałki.Wsypać wraz z żurawiną do płatków,polać zimną wodą,zamieszać i przykryć.Zostawić na noc. Rano zagotować mleko, zalać płatki z owocami i zamieszać.Zostawić na 2-3 minuty i ponownie zamieszać. Płatki napęcznieją i otrzymamy bardzo pożywne śniadanie, które zaspokoi nasz głód na długie godziny.Ponadto ułatwiają przemianę materii i dobroczynnie wspomogą nasz organizm.

Komentarze

  • 2
    original
    Opublikowano

    iziona

    Osobiście bardzo lubię takie śniadanko tylko troszke bardziej na gęsto.
  • 1
    14344131_1175334835846825_6586112930612941972_n
    Opublikowano

    Ewa104

    Iziona,po chwili owsianka była nawet bardzo gęsta.Zdjęcie zrobiłam zaraz po zalaniu mlekiem.A w trakcie jedzenia płatki tak pęczniały,że miałam wrażenie,że zamiast ich ubywać jest ich coraz więcej.
  • 1
    100_7604
    Opublikowano

    misia53

    Ja od kiedy zaczęłam stosować diety jem często takie zupki i to ze smakiem
  • 1
    original
    Opublikowano

    pacpaw

    nie jadam owsianki, ale te daktyle w przepisie w brzmią kusząco

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !