Sposób przygotowania

1. Brokuły oczyścić, podzielic na mniejsze różyczki, usunąć twarde końce i łodyżki, a następnie opłukać w zimnej wodzie i osuszyć.
2. na patelni rozgrzać olej i podsmażyć na nim brokuły razem z drobno posiekanymi orzechami.
3. Mieszankę na patelni podlać kilkoma łyżkami wody, po czym doprawić do smaku solą oraz pieprzem. Przykryć i dusić ok.3-4 min. na wolnym ogniu. Podawać jako dodatek do obiadu. Mieszankę brokułowo-orzechową można podawać zarówno na gorąco, jak i na zimno. zimne danie wystarczy polać jogurtem naturalnym, aby otrzymać pożywną sałatkę.

Komentarze

  • 3
    original
    Opublikowano

    ElizaT

    pomysłowy przepis
  • 1
    original
    Opublikowano

    Justyna Jussstiii

    super
  • 2
    original
    Opublikowano

    ElizaT

    super
  • 2
    original
    Opublikowano

    Dorota59

    z orzechami nie łączyłam brokułów

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !