Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ryba z warzywami

2.0
(0)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

filety rybne 40 dag
pomidory 5 szt
cebula 2 szt
groszek konserwowy 1 szklanka
czosnek 3 ząbki
Kukurydza z Puszki 1 szklanka
oliwki czarne 20 szt
bulion warzywny 150 ml
oliwa 5 łyżek
sok z cytryny 3 łyzki
mąka 2 łyzki
papryka 3 szt

Przepis i sposób przygotowania na: Ryba z warzywami

Papryki pokroić w paski. Pomidory sparzone obrać ze skórki i pokroić w ósemki, cebulę w piórka, czosnek zmiażdżyć. Filety rybne pokroić w paski, skropić sokiem z cytryny, popruszyć mąką i obsmażyć na 2 łyżkach oliwy. Na pozostałej oliwie dusić cebulę, czosnek, paprykę i pomidory. Dodać groszek, kikurydzą, oliwki, bulion i wymieszać. Do warzyw dodać rybę, przyprawić tymiankiem, bazylią, solą i pieprzem. Potrawę dusić jeszcze ok. 15-20 min.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Motorek 24.11.2013 10:18
fajne danie
Pani Domu 04.06.2013 08:11
fajny pomysł na zdrowy obiad
Tika4444 19.01.2012 20:25
super przepis
Tika4444 19.01.2012 20:25
super przepis
novita23 06.09.2011 08:16
pycha
szyba 23.05.2011 10:07
pychotka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak