Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Polędwica pieczona z kuskusem

2.0
(2)
Czas
Czas: 45 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

polędwica wieprzowa 500 gramów
cukinia żółta 1 sztuka
oliwki zielone 80 gramów
pomidor 1 sztuka
sok z cytryny 1 łyżeczka
oliwa 3 łyżki
mięta liście kilka sztuk
ocet balsamiczny 1 łyżeczka
miód 1 łyżeczka
sos sojowy 2 łyżeczki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku
Papryka słodka mielona Prymat do smaku
Kolendra cała Prymat 1 łyżeczka
papryka czerwona 1 sztuka
kuskus 1 szklanka
Kurkuma mielona Prymat do smaku

Przepis i sposób przygotowania na: Polędwica pieczona z kuskusem

Z 1 łyżki oliwy, octu balsamicznego, miodu, 1 łyżeczki sosu sojowego, rozgniecionych ziaren kolendry, soli, pieprzu i papryki zrobić marynatę. Marynatą zalać mięso i wstawić do lodówki na kilka godzin.

Następnie mięso obsmażyć na patelni i wstawić do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na 30 minut.

Kuskus posypać kurkumą, zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i zostawić na kilka minut.

Cukinię pokroić w plastry, obsmażyć na patelni. Kuskus wymieszać widelcem, dodać cukinię, oliwki, paprykę i pomidor pokrojone w kostkę.

Dodać 1 łyżkę oliwy, 1 łyżeczkę sosu sojowego, sok z cytryny, sól, pieprz, paprykę i posiekaną świeżą miętę. Wymieszać. Podawać z pokrojoną w plastry wieprzowiną

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Klausia 03.11.2015 18:13
podoba mi się :)
Agata B 20.04.2012 15:22
wyśmienite danie:)))
Jolanta40 31.03.2012 10:32
apetyczne danie
eli_555 17.06.2011 23:48
Pyszne danie.
Dorota76 22.09.2010 18:44
świetnie wygląda i chyba tak samo smakuje
SmacznaPyza 12.09.2010 16:16
smaczne danie i pięknie podane, jak zwykle Pchełko :-)
buksiak12 07.09.2010 11:25
super wygląda
buksiak12 07.09.2010 11:25
ciekawe danie
Dorota71 07.09.2010 10:43
mniam
Dorota71 07.09.2010 10:43
muszę wypróbować
Emilia22 07.09.2010 09:55
ciekawie wygląda
Emilia22 07.09.2010 09:55
fajny przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak