Sposób przygotowania

Rybę kroimy na równe kawałki, solimy i skrapiamy sokiem z cytryny. Pora myjemy i kroimy na cienkie krążki.

Na patelnię nakładamy 1/2 łyżeczki oleju i nacieramy.Układamy ryby, a na nie por. Obok układamy kawałki brokułów. Parujemy pod przykrywką około 20 minut.

Komentarze

  • 0
    original
    Opublikowano

    bernika

    napewno zdrowy.
  • 1
    original
    Opublikowano

    Jolanta40

    zdrowy i do tego smaczny :)
  • 0
    original
    Opublikowano

    cukiereczek

    Samo zdrowie
  • 4
    no-image
    Opublikowano

    Misiek1

    Super pomysł!
  • 2
    original
    Opublikowano

    Kopiko1983

    Pyszne i zdrowe!
  • 0
    original
    Opublikowano

    Baska Kaska

    smakowity pomysł
  • 1
    original
    Opublikowano

    polly66

    na parze to chyba nigdy nie robiłam ani mięsa ani ryb

Dodaj komentarz

Dodawać komentarze mogą tylko zalogowani użytkownicy !

Zaloguj się ! lub Zarejestruj się !