Blogi

  • fotolia_64709894_s

    Miksuj na zdrowie!

    Koktajl, shake, smoothie albo po prostu napój owocowy lub warzywny. Wiele nazw, mnóstwo przepisów, jeden sposób na zdrową alternatywę dla śniadania i przekąsek.

    Zobacz więcej
  • fotolia_64802212_s

    Wielki powrót szpinaku

    Ciemnozielony, o dużych dość sztywnych liściach i grubych łodygach- tak pyszny, a nadal nie przez wszystkich doceniany. Szpinak możemy kupić w niemal każdym sklepie. Jak go przyrządzać, aby odzyskał dobrą sławę?

    Zobacz więcej
  • eisberg-rawmaterial-64612_150dpi

    Dlaczego warto jeść endywię?

    Sałata Endywia zawiera wiele witamin i minerałów. Spożywanie tłustych i ciężkostrawnych potraw jest razem z sałatą lżejsze i łatwiejsze do strawienia.

    Zobacz więcej
  • fotolia_79505128_s

    Zapiekana sałata radicchio

    Sałata radicchio wspaniale smakuje w formie zapiekanej. Zaleca się zawinięcie małych porcji sera w liście radicchio. Następnie należy położyć je na żaroodpornym talerzu i skropić oliwą z oliwek.

    Zobacz więcej
  • fotolia_76806527_s

    Jagody Acai – hit czy mit?

    Jagody Acai zdobywają coraz większą popularność w naszym kraju. Przedstawiane są jako skarbnica składników odżywczych i owoc pomocny w utracie zbędnych kilogramów. Czy rzeczywiście działają?

    Zobacz więcej
  • fotolia_60781437_s

    Czosnek – pogromca chorób

    Niepozorny, o mocnym, charakterystycznym zapachu. Jego właściwości lecznicze znane są od tysięcy lat. Czosnek warto jadać przez cały rok, ale zimą docenimy go najbardziej.

    Zobacz więcej
  • fotolia_78476288_s

    Cebula - jak ją obierać i kroić?

    Krojenie i obieranie cebuli wcale nie musi być nieprzyjemne i czasochłonne. Jak uprościć żmudne obieranie? Cebulę warto moczyć minimum godzinę w zimnej wodzie – wtedy skórka sama odejdzie.

    Zobacz więcej
  • fotolia_66259568_s

    Jak zimą zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę?

    Zimą nasz organizm niejednokrotnie reaguje zwiększeniem podatności na atak licznych wirusów i bakterii. Co zatem robić, aby zachować zdrowie zimą, a jednocześnie nie przybrać na wadze?

    Zobacz więcej
  • fotolia_71698612_s

    Dlaczego warto jeść kiszonki?

    Dostępne w okresie zimowym warzywa pozostawiają wiele do życzenia, zarówno pod względem smaku, jak i wartości odżywczych Co więc jeść, aby wzbogacić codzienną dietę w odpowiednie składniki odżywcze, minerały i witaminy?

    Zobacz więcej
  • istock_000020611017xlarge

    Jak zimą zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę?

    Wraz z nadejściem zimy obserwujemy znaczny spadek temperatury, często pada śnieg i wieje zimny wiatr. Takie warunki nie są dla nas sprzyjające, a nasz organizm niejednokrotnie nie wytrzymuje tak ciężkiej próby.

    Zobacz więcej