Owocowe sałatki to doskonały zastrzyk witamin dla naszego organizmu. Są niezwykle orzeźwiające w upalne dni. Od czasu do czasu możemy się pokusić o dodatek bitej śmietany oraz polewy czekoladowej..... Sałatki prezentują się bardzo apetycznie, dzięki pięknym i różnorodnym kolorom. Doskonałym dodatkiem do owocowych sałatek są różnego rodzaju orzechy, które nadadzą sałatce cudownego smaku i dodadzą nam cennych mikroelementów.
Sałatka owocowa z ananasem
Składniki:
ananas świeży pół szt,
arbuz 10 dag,
banan 2 szt,
brzoskwinie 2 szt,
likier pomarańczowy 50 ml,
Sposób przygotowania:
Ananasa, brzoskwinie, banana, obrać i pokroić w grubą kostkę, z arbuza wyciągnąć pestki i również pokroić w kostkę, wszystkie składniki dać do salaterki i polać likierem pomarańczowym.Schłodzić w lodówce 30 min. i gotowe,smacznego:)
Sałatka z winogronem
Składniki:
kiwi 2 szt,
mandarynka 2 szt,
arbuz 2 plastry,
banan 1 szt,
winogrono 20 szt,
orzechy włoskie 1 garść,
Sposób przygotowania:
Kiwi, mandarynki i banana obieramy. Kiwi kroimy na cząstki, banana w plastry, a mandarynki dzielimy na cząstki. Z arbuza usuwamy pestki, następnie kroimy w kostkę. Owoce układamy w pucharkach. Na bokach pucharków nabijamy lekko nacięte winogrono. Orzechy włoskie drobno siekamy i posypujemy po sałatce.
Owocowa sałatka z kaszą jaglaną
kasza jaglana pół szklanki,
woda 1,5 szklanki,
truskawki 8 szt,
banan 1 szt,
kiwi 2 szt,
sok malinowy 4 łyżki,
Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną zalewamy wrzątkiem i gotujemy do momentu aż kasza pochłonie całą wodę i będzie miękka, od czasu do czasu kaszę należy pomieszać. Ugotowaną kaszę przekładamy do pucharków i polewamy sokiem malinowym. Banana kroimy w plastry i układamy na kaszy. Kiwi obieramy, kroimy w cząstki i układamy na bananach. Truskawki przekrawamy na pół i układamy na wierzchu sałatki.
