Badania dowodzą, że dzieci, które jedzą dobrze skomponowane śniadanie osiągają lepsze wyniki w nauce. Często się zdarza, że mimo naszych chęci nasze dzieci nie chętnie sięgają po przygotowane przez nas posiłki. Co wtedy zrobić.. Jak poradzić sobie z małym niejadkiem? Pamiętajmy, że nasze dzieci podobnie jak i my jedzą również oczami, dlatego warto zadbać o to, by przygotowane przez nas posiłki również wyglądem zachęcały nasze pociechy do konsumpcji. Wystarczy wyciąć z chleba jakieś ciekawe kształty, fantazyjnie udekorować i już zachęcimy dziecko do skosztowania. Poniżej przedstawiam kilka propozycji na ciekawe udekorowanie porannych kanapek :)
Kanapeczka tukan:
- kromeczka chleba pełnoziarnistego
- masło
- żółty ser
- czerwona papryka
- kawałek jajka ugotowanego
- plasterek szynki
- kawałek marchewki (surowej lub ugotowanej)
- kilka oliwek
- natka pietruszki
Z chleba wycinamy korpus ptaszka, smarujemy masłem i kładziemy wędlinę. Z żółtego sera wycinamy dziób, skrzydło i nóżki. Z plasterka jajka i oliwki robimy oko, z papryki dziób. Z marchewki wycinamy słupki, które będą gałązkami na których siedzi nasz tukan. Z natki pietruszki robimy listki. Smacznego!
Kanapeczka lew:
- kromeczka chleba pełnoziarnistego
- masło
- żółty ser
- 1 jajko
- kawałek marchewki
- kawałek szynki
- kawałek czerwonej papryki
- zielona pietruszka/zielona sałata
Robimy jajecznicę z 1 jajka, to będzie grzywa naszego lwa . Z chleba wycinamy głowę. Z szynki oczy, a źrenice z sera lub białka. Z żółtego sera wycinamy korpus lwa i ogon. Marchewkę obieramy i kroimy w cienkie słupki – to będą nogi, oraz kilka plasterków marchewki na końcówkę ogona. Lwa układamy na trawie zrobionej z natki lub sałaty.
Wbrew pozorom przygotowanie takiego śniadania wcale nie jest skomplikowane i czasochłonne. Wystarczy, że dzień wcześniej wieczorem przygotujemy sobie część składników – wytniemy kształty i umyjemy warzywa.
Zachęcam również do przygotowania takiego śniadania wspólnie z dziećmi. Zdaję sobie sprawę, że w tygodniu może być trudno z powodu braku czasu, jednak w weekend poświęćmy trochę czasu i przygotujmy wspólnie posiłek.
Dla naszych maluchów będzie to okazja do świetnej zabawy!
Nie zapominajmy też o wspólnym jedzeniu!
